@海宁人 大寒来袭，天气又要转折？珍惜晴好天气，雨雨雨即将上线，一直持续到月底？

蓝天和阳光合力演绎冬日美景一切都是那样刚刚好

前两天

让人感觉有些温暖如春

但是...

天气形势将迎来转折！

二十四节气中最后一个节气

大寒

据中国天气消息：

1月20日至24日

中东部今年以来zui大范围雨雪天气过程来袭

陕西、河南、湖北部分地区有大雪

广西、江西、湖南局地暴雨

嘉兴、杭州、上海、南京

降雨从21日陆续开始

将持续到23日至24日

25日至27日新一轮雨雪无缝衔接

目前春运已经开启

需警惕雨雪天气对交通出行带来影响

中国天气首席气象分析师胡啸介绍

此轮雨雪过程从20日夜间开始加强

21日至22日为降水最强时段

整体雨雪过程具有影响范围广

降水相态复杂

降水持续时间长等特点

胡啸提示，此轮雨雪结束后

紧接着1月25日至27日

还将有一次明显的雨雪天气过程

届时冷空气的强度更强

降雪的南界更南

雨雪的强度也更明显

据浙江气象台预报

20日开始

暖湿气流迅速增强，云量明显增多

阳光开始变得遮遮掩掩

22-23日雨水又将全线回归

其中23日全省部分有中雨

沿海局部大雨

恐怕整个1月下旬的天气舞台

都由阴雨稳坐主咖

而阳光只能作为小小的配角靠边站

能不能出场都是问题

好在气温所受打压并不算大

会有起伏，总体还是偏高

只是阴雨打造出的湿冷感将挥之不去

20日：浙南地区多云，其它地区晴到多云。

20日：全省多云。

21日：浙西北地区阴有小雨，其它地区多云到阴。

22-23日：全省阴有雨。

24日：全省阴天部分有时有小雨。

据海宁气象台预报，周五（21日）起到下周四都是日少云厚，双休日冷暖气流交汇影响，将会出现一次比较明显的降雨过程。

今年以来降水还是偏少，适量的雨水能滋润大地，防尘降燥，大家只需要及时关注天气预报，合理安排生活起居就可以啦！久雨必晴，希望新年假期间能有好日头，小伙伴们可以快乐地玩耍哦！

海宁未来三到五天预报

1月20日，星期四，多云到阴。东北风4-5级。3～10℃。

1月21日，星期五，阴到多云有时有雨。东风5-6级。4～9℃。

1月22日，星期六，小雨。西北风风4-5级。6～10℃。

1月23日，星期天，小雨。东北风4-5级。8~11℃。

1月24日，星期一，小雨。北风3-4级。7~9℃。

好好珍惜这两天的晴好天气

抓紧洗洗晒晒吧

大寒养生：防寒保暖晒太阳
大寒时常有寒潮、大风相伴，大寒养生要顺应自然界收藏之势，使精气内聚，以润五脏。

继续防寒保暖大寒时节需要继续防寒保暖，尤其是保护暴露在外的部位，如头、面部、手足部。此外，如果室内经常开暖气或空调，需要经常开窗通风，最好再使用空气加湿器，以提高空气的湿度。

晒晒太阳更健康在阳光充足的中午或下午，应多到外面晒晒太阳。晒太阳要掌握方法，一般来说，应重点晒头顶、后背等部位，时间为每天晒半小时到一小时为宜。

饮食保阴潜阳大寒时阴气渐渐衰落，阳气刚要萌生。平日可食用一些滋阴潜阳且热量较高的食物，如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆、木耳、银耳等。另外，大寒时的进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化。


枸杞红枣茶

原料：枸杞10克，红枣5枚，桑椹10克，红糖适量。制法：代茶饮。功效：滋补肝肾，散寒暖胃，润燥。

羊肉萝卜粥

原料：精羊肉100—150克，粳米150克，萝卜1个，葱白、精盐各少许。制法：羊肉洗净，切成小块；萝卜洗净，切成两大块。将羊肉和萝卜入锅，加清水同炖，除去膻味，待羊肉将熟时，取出萝卜不要。将粳米淘洗干净，放入羊肉锅里，加进葱白煮成稀粥。加盐调味食用。功效：助元阳、补精血、益虚劳之功效。

龙眼红糖粥

原料：龙眼肉30克，粳米100克，红糖适量。制法：将龙眼肉用温水浸泡片刻。粳米淘洗干净，放入砂锅，加水适量，置旺火上煮至沸，加入龙眼肉、红糖，文火微沸至米烂、汤稠，表面有粥油形成即可。功效：补气血、开胃益脾、养气安神、补虚疗损。